Ukrainalik "Arsenal" himoyachisi Aleksandr Zinchenko professional sportchi qanday ovqatlanishi kerakligini aytdi.
"Kamroq shirinliklar, kamroq non. Albatta, gamburger yoki shunga o‘xshash narsalar uchun hatto vaqt ham yo‘q.
Sportchi uchun sog‘lom ovqatlanish juda muhim, buni har kuni bir vaqtning o‘zida qilish kerak. Bir kuni 8 da, ikkinchi kuni 11 da nonushta qila olmaysiz. Jadvalga rioya qilishingiz kerak. Aslida, bizning mashg‘ulotlarimiz bilan shunday. Siz buni boshqa yo‘l bilan qilolmaysiz. Agar siz qandaydir tarzda jadvalingizni tuzsangiz, u avtomatik ravishda davom etadi", - dedi Zinchenko ua.tribuna.com bilan suhbatda.
