Зинченко профессионал спортчи қандай овқатланиш кераклиги ҳақида гапирди

Украиналик "Арсенал" ҳимоячиси Александр Зинченко профессионал спортчи қандай овқатланиши кераклигини айтди.

"Камроқ ширинликлар, камроқ нон. Албатта, гамбургер ёки шунга ўхшаш нарсалар учун ҳатто вақт ҳам йўқ.

Спортчи учун соғлом овқатланиш жуда муҳим, буни ҳар куни бир вақтнинг ўзида қилиш керак. Бир куни 8 да, иккинчи куни 11 да нонушта қила олмайсиз. Жадвалга риоя қилишингиз керак. Аслида, бизнинг машғулотларимиз билан шундай. Сиз буни бошқа йўл билан қилолмайсиз. Агар сиз қандайдир тарзда жадвалингизни тузсангиз, у автоматик равишда давом этади", - деди Зинченко ua.tribuna.com билан суҳбатда.

Тизимга кириш
Эл. почта:
Пароль:
	Эсда сақлаш

регистрация \| паролни тиклаш

22/05 23:45	Фиорентина	1-1	Аталанта
23/05 21:00	Болонья	-	Интер
23/05 23:45	Лацио	-	Пиза
24/05 00:00	Бетис	-	Леванте
24/05 00:00	Жирона	-	Эльче
24/05 00:00	Хетафе	-	Осасуна
24/05 00:00	Мальорка	-	Реал Овьедо
24/05 00:00	Реал Мадрид	-	Атлетик Бильбао
24/05 00:00	Валенсия	-	Барселона
24/05 00:00	Алавес	-	Райо Вальекано
24/05 00:00	Сельта	-	Севилья
24/05 00:00	Эспаньол	-	Реал Сосьедад
24/05 18:00	Парма	-	Сассуоло
24/05 20:00	Брайтон	-	Ман. Юнайтед
24/05 20:00	Бёрнли	-	Вулверхэмптон
24/05 20:00	Кристал Пэлас	-	Арсенал
24/05 20:00	Фулхэм	-	Ньюкасл
24/05 20:00	Ливерпуль	-	Брентфорд
24/05 20:00	Манчестер Сити	-	Астон Вилла
24/05 20:00	Ноттингем Форест	-	Борнмут
24/05 20:00	Сандерленд	-	Челси
24/05 20:00	Тоттенхэм	-	Эвертон
24/05 20:00	Вест Хэм	-	Лидс
24/05 21:00	Наполи	-	Удинезе
24/05 23:45	Торино	-	Ювентус
24/05 23:45	Верона	-	Рома
24/05 23:45	Кремонезе	-	Комо
24/05 23:45	Лечче	-	Женоа
24/05 23:45	Милан	-	Кальяри
25/05 00:00	Вильярреал	-	Атлетико

Зинченко профессионал спортчи қандай овқатланиш кераклиги ҳақида гапирди

ЭНГ КЎП ЎҚИЛГАН ЯНГИЛИКЛАР