Зинченко профессионал спортчи қандай овқатланиш кераклиги ҳақида гапирди

Украиналик "Арсенал" ҳимоячиси Александр Зинченко профессионал спортчи қандай овқатланиши кераклигини айтди.

"Камроқ ширинликлар, камроқ нон. Албатта, гамбургер ёки шунга ўхшаш нарсалар учун ҳатто вақт ҳам йўқ.

Спортчи учун соғлом овқатланиш жуда муҳим, буни ҳар куни бир вақтнинг ўзида қилиш керак. Бир куни 8 да, иккинчи куни 11 да нонушта қила олмайсиз. Жадвалга риоя қилишингиз керак. Аслида, бизнинг машғулотларимиз билан шундай. Сиз буни бошқа йўл билан қилолмайсиз. Агар сиз қандайдир тарзда жадвалингизни тузсангиз, у автоматик равишда давом этади", - деди Зинченко ua.tribuna.com билан суҳбатда.

Тизимга кириш
Эл. почта:
Пароль:
	Эсда сақлаш

регистрация \| паролни тиклаш

24/04 00:30	Реал Овьедо	1-1	Вильярреал
24/04 19:00	Хоразм	0-2	Нефтчи
24/04 19:00	Қизилқум	2-1	Қўқон-1912
24/04 20:15	Бунёдкор	1-3	Андижон
24/04 23:45	Наполи	4-0	Кремонезе
25/04 00:00	Сандерленд	0-5	Ноттингем Форест
25/04 00:00	Бетис	1-1	Реал Мадрид
25/04 16:30	Фулхэм	1-0	Астон Вилла
25/04 17:00	Алавес	2-1	Мальорка
25/04 18:00	Парма	1-0	Пиза
25/04 19:00	Ливерпуль	-	Кристал Пэлас
25/04 19:00	Вест Хэм	-	Эвертон
25/04 19:00	Вулверхэмптон	-	Тоттенхэм
25/04 19:15	Хетафе	-	Барселона
25/04 21:00	Болонья	-	Рома
25/04 21:30	Арсенал	-	Ньюкасл
25/04 21:30	Валенсия	-	Жирона
25/04 23:45	Верона	-	Лечче
26/04 00:00	Атлетико	-	Атлетик Бильбао
26/04 15:30	Фиорентина	-	Сассуоло
26/04 17:00	Райо Вальекано	-	Реал Сосьедад
26/04 18:00	Женоа	-	Комо
26/04 19:15	Реал Овьедо	-	Эльче
26/04 21:00	Торино	-	Интер
26/04 21:30	Осасуна	-	Севилья
26/04 23:45	Милан	-	Ювентус
27/04 00:00	Вильярреал	-	Сельта

Зинченко профессионал спортчи қандай овқатланиш кераклиги ҳақида гапирди

ЭНГ КЎП ЎҚИЛГАН ЯНГИЛИКЛАР