Украиналик "Арсенал" ҳимоячиси Александр Зинченко профессионал спортчи қандай овқатланиши кераклигини айтди.
"Камроқ ширинликлар, камроқ нон. Албатта, гамбургер ёки шунга ўхшаш нарсалар учун ҳатто вақт ҳам йўқ.
Спортчи учун соғлом овқатланиш жуда муҳим, буни ҳар куни бир вақтнинг ўзида қилиш керак. Бир куни 8 да, иккинчи куни 11 да нонушта қила олмайсиз. Жадвалга риоя қилишингиз керак. Аслида, бизнинг машғулотларимиз билан шундай. Сиз буни бошқа йўл билан қилолмайсиз. Агар сиз қандайдир тарзда жадвалингизни тузсангиз, у автоматик равишда давом этади", - деди Зинченко ua.tribuna.com билан суҳбатда.
