Зинченко профессионал спортчи қандай овқатланиш кераклиги ҳақида гапирди

Украиналик "Арсенал" ҳимоячиси Александр Зинченко профессионал спортчи қандай овқатланиши кераклигини айтди.

"Камроқ ширинликлар, камроқ нон. Албатта, гамбургер ёки шунга ўхшаш нарсалар учун ҳатто вақт ҳам йўқ.

Спортчи учун соғлом овқатланиш жуда муҳим, буни ҳар куни бир вақтнинг ўзида қилиш керак. Бир куни 8 да, иккинчи куни 11 да нонушта қила олмайсиз. Жадвалга риоя қилишингиз керак. Аслида, бизнинг машғулотларимиз билан шундай. Сиз буни бошқа йўл билан қилолмайсиз. Агар сиз қандайдир тарзда жадвалингизни тузсангиз, у автоматик равишда давом этади", - деди Зинченко ua.tribuna.com билан суҳбатда.

Тизимга кириш
Эл. почта:
Пароль:
	Эсда сақлаш

регистрация \| паролни тиклаш

03/01 00:45	Кальяри	0-1	Милан
03/01 01:00	Райо Вальекано	1-1	Хетафе
03/01 16:30	Комо	1-0	Удинезе
03/01 17:30	Астон Вилла	3-1	Ноттингем Форест
03/01 18:00	Сельта	4-1	Валенсия
03/01 19:00	Сассуоло	1-1	Парма
03/01 19:00	Женоа	1-1	Пиза
03/01 20:00	Брайтон	2-0	Бёрнли
03/01 20:00	Вулверхэмптон	3-0	Вест Хэм
03/01 20:15	Осасуна	1-1	Атлетик Бильбао
03/01 22:00	Ювентус	1-1	Лечче
03/01 22:30	Эльче	1-3	Вильярреал
03/01 22:30	Борнмут	2-3	Арсенал
04/01 00:45	Аталанта	1-0	Рома
04/01 01:00	Эспаньол	0-2	Барселона
04/01 16:30	Лацио	-	Наполи
04/01 17:30	Лидс	-	Ман. Юнайтед
04/01 18:00	Севилья	-	Леванте
04/01 19:00	Фиорентина	-	Кремонезе
04/01 20:00	Эвертон	-	Брентфорд
04/01 20:00	Фулхэм	-	Ливерпуль
04/01 20:00	Ньюкасл	-	Кристал Пэлас
04/01 20:00	Тоттенхэм	-	Сандерленд
04/01 20:15	Реал Мадрид	-	Бетис
04/01 22:00	Верона	-	Торино
04/01 22:30	Мальорка	-	Жирона
04/01 22:30	Алавес	-	Реал Овьедо
04/01 22:30	Манчестер Сити	-	Челси
05/01 00:45	Интер	-	Болонья
05/01 01:00	Реал Сосьедад	-	Атлетико

Зинченко профессионал спортчи қандай овқатланиш кераклиги ҳақида гапирди

ЭНГ КЎП ЎҚИЛГАН ЯНГИЛИКЛАР