Еще несколько лет назад воздушная гимнастика казалась чем-то экзотическим, доступным только цирковым артистам. Сегодня это одно из самых популярных направлений среди тех, кто хочет одновременно развивать силу, гибкость и уверенность в себе, а заодно получать удовольствие от процесса тренировки.
Почему стоит попробовать
-
Быстрый и заметный прогресс в силе рук, спины и мышц кора уже за первые месяцы.
-
Развитие гибкости за счет растяжки и работы на снаряде в разных плоскостях.
-
Эффект «полета» снимает стресс лучше многих других видов физической активности.
-
Подходит и новичкам без спортивной базы, и тем, кто уже занимается другим спортом.
-
Формирует красивую осанку и подтянутый силуэт без монотонных повторов упражнений.
История ученицы из Екатеринбурга
Девушка 26 лет пришла заниматься после травмы колена, из-за которой пришлось отказаться от бега и других ударных нагрузок. Воздушная гимнастика в Екатеринбурге стала для нее способом оставаться в форме без давления на суставы. За полгода регулярных занятий она укрепила мышцы кора и спины настолько, что тренер разрешил ей осваивать более сложные связки на полотнах — то, о чем в начале пути она даже не задумывалась.
Основные этапы обучения
-
Общая физическая подготовка и укрепление хвата, плеч и мышц кора.
-
Освоение базовых элементов и правильных обхватов снаряда с тренером.
-
Постепенное разучивание связок под постоянным контролем и подсказками.
-
Обязательная страховка на каждом этапе, включая маты и подводящую подготовку.
-
Постепенный переход к более сложным и зрелищным элементам по мере готовности.
Занятия в Европейском Гимнастическом Центре проходят на профессиональном европейском оборудовании, а небольшие группы позволяют тренеру уделять внимание технике каждого ученика без исключения.
Не только для гибких и спортивных
Многие откладывают первое занятие, думая, что нужна особая физическая форма. На деле большинство приходит именно за тем, чтобы ее развить: базовый уровень группы рассчитан на людей без спортивного опыта, а прогресс отслеживается индивидуально — сравнивать себя стоит только с собой прошлым, а не с другими учениками зала. Тренеры регулярно подчеркивают: терпение и регулярность здесь важнее природной гибкости или изначальной физической подготовки.
Откройте новое направление для себя
Если хочется чего-то более яркого и запоминающегося, чем обычный тренажерный зал, — это ваш вариант. Записаться на пробное занятие можно здесь.
