Бир ой давом этган Ўзбекистон терма жамоаси йиғинидан сўнг ниҳоят клуб тасарруфига келдим. Салом ўрнига "нега?", "қандай қилиб?" саволлари ёғилди. Охири шифокорчасига, тавсиялар билан қутулдим. Сизга ҳам илиндим.

Давомли асабийлик иммунитетни тушириши ва турли касалликларга туртки бўлишини биласиз. Асаббузарлик ҳолатидан чиқишнинг айрим усулларини ҳам билиб қўйганингиз маъқул:

Чуқур-чуқур нафас олинг – бунда нафас чиқариш нафас олишдан узоқроқ давом этиши керак; сузишга боринг ёки душ қабул қилинг; табиат қўйнига чиқинг;  етарлича ухланг; китоб ўқинг; ёқимли мусиқа эшитинг; жуда-а бўлмаса ажойиб хаёллар дунёсига ғарқ бўлинг.

Асосийси инонинг: “Ҳаммаси яхшиликка!”

Аброр Пирриев
Ўзбекистон терма жамоаси ва "Локомотив" клуби шифокори